減肥期間可以食用果蔬脆片嗎?
更新時(shí)間:19/12/17 10:17:12   來源:teybur.cn
  越來越多的人喜歡把果蔬脆片當(dāng)做零食來吃,富含多種維生素等營養(yǎng)元素,但是有人會(huì)覺得果蔬脆片會(huì)發(fā)胖,那么減肥期間可以食用果蔬脆片嗎?我們來簡單了解一下吧:
  果蔬脆片是水果蔬菜制成的,但是分析結(jié)果顯示,每100克香蕉片含脂肪30.9克,脂肪含量是牛肉的近8倍。再加上香蕉本身含糖量就高,不知不覺,幾碗米飯的熱量就進(jìn)了你的肚子。其實(shí)大家不知道,所謂的脫水果蔬干,都是需要經(jīng)過油炸的,因此熱量脂肪并不低,有的為了口感好,還會(huì)高鹽,并不能達(dá)到你想要的減肥效果。
  果蔬脆片的制作工藝特別,保留了水果、蔬菜大部分的營養(yǎng)成分,美容養(yǎng)顏。營養(yǎng)師認(rèn)為,這些食品采用的工藝不同,大多熱量很高,長期食用會(huì)引起肥胖,對(duì)健康不利。蔬果干在制作的搜索過程中加入了食用鹽和植物油,導(dǎo)致熱量高,并不適合減肥人群使用。
  小編:li